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A rotina do trabalho ou o seu dia a dia, podem causar dores e estresse. Uma das formas de ter mais qualidade de vida é praticar exercícios que proporcionem um alongamento e movimentos leves do corpo: a ginástica laboral.

A fisioterapeuta do Hospital Regional Terezinha Gaio Basso, Ana Paula Kojoroski, trouxe no Programa Viva Bem deste mês, dicas de exercícios que podem ser realizados em qualquer lugar: no seu trabalho, em casa, antes de alguma atividade de lazer ou quando sentir necessidade. Movimente-se! É só acompanhar o vídeo e praticar junto.

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